Александр (alekseletskih) wrote,
Александр
alekseletskih

Сколько можно есть?

Человечество, давно озаботившееся темой питания, придумало не одну систему для расчета порций. Одна из них находится буквально на наших руках.
Мы склонны недооценивать количество одних продуктов и переоценивать порции других, что может приводить к перееданию или, наоборот, недоеданию (ага, так тоже бывает). Давайте разбираться, чего и сколько можно есть, а главное – как это все измерять.



Чтобы не ошибиться и не начать насыпать себе в тарелку больше положенного, можно периодически взвешивать свою порцию на кухонных весах и напоминать себе, как выглядит положенное количество.

Tags: live, правильное питание
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments