Александр (alekseletskih) wrote,
Александр
alekseletskih

Правильное питание, EMS-тренировки и вес

Наверно, нет такого человека, который не хотел бы выглядеть хорошо. Дамы - стройными, без целлюлита и дряблой кожи, мужчины - мускулистыми и без живота.
Большинство людей также знает, что для этого нужно правильно питаться и тренироваться.
Для этого в первую очередь нужно желание - стать физически лучше.
Скептики могут долго и нудно вдаваться в теорию - а для чего это надо, ведь "кто не курит и не пьёт, тот..."



Друзья мои, скажу по себе: когда избавляешься от жира и идёт коррекция фигуры - меняется качественно вся жизнь. С великолепным мышечным тонусом, без болей в спине и коленных суставах, с позитивом - жизнь прекрасна!

На своём примере покажу, друзья, что возраст сжиганию жира, ускорению обмена веществ, повышению выносливости и силы не помеха - в августе мне исполнилось 60 лет

Можно ли в 60 лет физически чувствовать себя на 30? Да, это возможно, друзья!

Что для этого нужно?
1. Правильное питание. Это больше 50% успеха. В следующих постах остановлюсь на этом подробнее

2. EMS-тренировки, одна в неделю.
Посещаю новую студию фитнеса и красоты BodyStyle в нашем городе Видное.

На правильное питание и EMS-тренировки перешёл в конце августа.
Вес на тот момент:



За 1 месяц сбросил 5,8 кг



За второй ещё 2,1 кг. Всего за 2 месяца - 7,9 кг. на минусе



Но сжигание жира это не самый главный результат EMS-тренировок для меня.
По ощущениям скажу так: за полтора месяца ( а это 6 проведённых тренировок) чувствую себя лучше, чем за предыдущие 3 года тренировок в обычном фитнес клубе 3 раза в неделю по полтора часа. Удивительно, но факт!

А ещё EMS-тренировки называют тренировками "для ленивых", одна тренировка длится всего 20 минут. И - фитнесом будущего! Немцы, кстати, придумали. Не только машины мастырить горазды.

Но на первых тренировках с меня семь потов сходило, сейчас поменьше.
Буду выкладывать свои фотки, видео с тренировок. Процесс очень интересный, результат уже впечатляющий, и будет дальше расти!

Всем доброго, уютного вечера и успешных тренировок, друзья!

Tags: EMS-тренировки, bodystyle, Видное, Я, вес, фитнес
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments